몸상태 체크 2012년 5월 10일..

건강검진 외에 처음으로 몸상태 체크를 했다.

올해 초에 몸무게 93Kg..

엄청나게 몸이 안좋다는..비만대왕이라는 말을 들을 자세로 체크시작..

1. 몸무게: 87.5Kg(약 3개월만에 5.5Kg이 어딜간거지??)

2. 골격근량: 36.5Kg

3. 체지방량: 23.9Kg

....

전문용어를 써주시는데 잘 못알아듣겠고..

비만은 비만인데 수치들은 몸무게를 빼면 대략 표준범위에 가깝다??

몸 내부상태는 좋은데 외부에붙어있는 이놈들때문인가?? 

이제 너희들과도 안녕할때가 왔나보다..그동안 추위에서 많이 보호해주었는데..^^

정리하면..

골격근량을 늘리고.. 체지방량(목표 15Kg)줄이고.. 이거에 따라 체중은 자연스럽게 줄어들고..

1. 몸무게: 87.5Kg -> -17Kg

2. 골격근량: 36.5Kg -> 표준이상임. 증가만 하면 됨. 

3. 체지방량: 23.9Kg -> -15Kg

한달 열심히 해서 좀더 변화된 모습으로

다음 달 6월10일에 ...