약 15년 이상을 운동을 안하다가 팔굽혀펴기 몇개했다고 근육통이 왔다.몸의 근육들이 놀랐을것이다.문제는 이놈의 근육통이 벌써 3일째라는거.. 누가 들으면 특전사훈련받고 온줄 알겠어..월요일 운동시작에 첫 땡땡이..4일 운동하고 하루쉬는건 괜찮을라나? 바닥의 몸상태에 다시금 힘을 낸다.조금만 더 해도 지금보단 나아질테니..^^; 지금은 성민이 과학교육 받는곳에서 대기 중.. 다음주 부터는 다시 운동을 시작해야지..

건강검진 외에 처음으로 몸상태 체크를 했다.올해 초에 몸무게 93Kg.. 엄청나게 몸이 안좋다는..비만대왕이라는 말을 들을 자세로 체크시작..1. 몸무게: 87.5Kg(약 3개월만에 5.5Kg이 어딜간거지??)2. 골격근량: 36.5Kg3. 체지방량: 23.9Kg.... 전문용어를 써주시는데 잘 못알아듣겠고..비만은 비만인데 수치들은 몸무게를 빼면 대략 표준범위에 가깝다??몸 내부상태는 좋은데 외부에붙어있는 이놈들때문인가?? 이제 너희들과도 안녕할때가 왔나보다..그동안 추위에서 많이 보호해주었는데..^^ 정리하면..골격근량을 늘리고.. 체지방량(목표 15Kg)줄이고.. 이거에 따라 체중은 자연스럽게 줄어들고.. 1. 몸무게: 87.5Kg -> -17Kg2. 골격근량: 36.5Kg -> 표준이상임. 증가만..

2012년 5월 7일 나에게 새롭게 투자를 시작했다.비싸지만.. 부담도 되지만.. 더 늦기전에.. 내 몸을 열심히 감싸?주었던 살들과의 이별을 할 때가 다가왔다. 40분 운동했는데 힘이 많이 드는걸보니 열심히도 운동을 안했단 증거..늦어도 올 가을에는 가지고있는 옷들을 헐렁하게 입어봐야겠다..

목욕중에 갑자기 엄마의 가위질.. 얼굴이 받쳐주니 어떻게 잘라도 이뻐보이네..ㅎㅎ 출처 : 마나님 Facebook

앞으로도 더 밝은 웃음으로 행복하게.. 엄마,아빠의 의무이자 행복이다.출처:마나님 Facebook

작년에도 결심했던 하루 한장의 사진 찍기.. 다이어트의 결심이나 금연의 결심이나.. 올해 다시한번 도전해 볼까나..